Кроха - Форум Донецка для заботливых родителей
Вход Регистрация

ПорталFAQПоиск


Пред. тема | След. тема
Страница 21 из 23 [ Сообщений: 224 ]
На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Начать новую тему Ответить
Версия для печати

Секреты стройности и здоровья

Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Модератор
Личный раздел 
Чт фев 20, 2014 21:12 Сообщение
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... FPsvF3UOdo
Очень красивое видео о возможностях тела и турника ))))
Последнее сообщение


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт фев 21, 2014 10:44 Сообщение
Дамы, нашла вот такую ссылку. http://dragonia.info/projects/health/fatcalc.html
кто понимает, этим данным можно верить?


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел  ICQ 
Пт фев 21, 2014 13:15 Сообщение
Dori
я калькуляторы с этого сайта постила раза 3 уже :ooops:
Ну как тебе сказать насчет доверия... у меня результат совпадает с показателем домашних весов - 15-16%.
Но я думаю, что он все же не очень точный, потому что учитывает только обхват талии, а жир не у всех откладывается в этой области.
В реале, я думаю, у меня жира процентов 20-22, и это подтверждается средним показателем здесь


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт фев 21, 2014 13:24 Сообщение
Piglet писал(а)
я калькуляторы с этого сайта постила раза 3 уже

:ooops:
и у меня по тому сайту 30% жира :obmorok:
куда бежать, шо делать? :crayy:

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
пересчитала по второй ссылке - 27, 05


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт фев 21, 2014 16:39 Сообщение
Я свой рассчитала процент жира 22,78%. Интересные метаморфозы со мной произошли: раньше я весила стабильно 58 кг, занималась по чуть-чуть то одним, то другим, а потом, 5 месяцев назад нашла для себя чудесные (мне очень нравятся!) тренировки с Леей Сараго, и вот теперь занимаюсь с ней через день и кручу велотренажер по полчаса, она так рекомендует, и чтобы вы думали - теперь мой вес стабильно 60 кг - обидноо! Хотя мышцы более подтянуты конечно, кое-где даже подкачаны :ggood:


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт фев 21, 2014 20:18 Сообщение
У меня с обоих сайтов результат одинаковый - 24%, но чет терзают меня смутные сомнения в их правдивости...


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Сб фев 22, 2014 11:37 Сообщение
Семицветик
А объемы изменились?
Если уменьшились, то новый вес - это мышечная масса


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пн фев 24, 2014 21:43 Сообщение
Mamuka :rose:
нет, объемы те же... Одежда сидит как обычно, ну может чуток более свободней стало в джинсах. Точных измерений до и после, к сожалению, я не делала. Вот я и думаю, откуда эти 2 кило? Где их локализация, так сказать :smille:
Но, в любом случае, буду продолжать в том же духе: стараться есть меньше вредных сладостей и продолжать любимые занятия! :smiley: Посмотрим, что будет дальше... Интересно, есть у нас тут еще любители Леи Сараго


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел  ICQ 
Пн фев 24, 2014 21:54 Сообщение
Семицветик писал(а)
есть у нас тут еще любители Леи Сараго

есть :smille:
Я, правда, включаю отдельные ее тренировки (коротенькие которые) в свою программу, а растяжку ее стараюсь хотя бы раз в неделю делать.
Раньше чаще занималась по ее программам, сейчас больше все-таки с весами занимаюсь.


Re: Секреты стройности и здоровья

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Ср фев 26, 2014 11:11 Сообщение
Piglet

О, отлично! Приятно познакомится!:present: Значит я не одинока! :ura: Да, ее растяжка замечательна! Но у меня на нее не всегда хватает времени, младшая козявка начинает ко мне лезть, ложится на меня, садится сверху - в общем помогает как может :smille: Тогда думаешь, ну ладно, тренировку уже сделала, и хорошо, а потом ощущения все же не совсем такие приятные, как если бы сделал еще и растяжку. А я для пресса делаю тренировку из серии "total body", а для ног и бедер - "Signature Series", т.к. total body мне уже маловато.
Вернуться к началу

Начать новую тему  Ответить
На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Страница 21 из 23 [ Сообщений: 224 ]
Пред. тема | След. тема

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1





Найти
Перейти