Кроха - Форум Донецка для заботливых родителей
Вход Регистрация

ПорталFAQПоиск


Пред. тема | След. тема
Страница 1 из 31 [ Сообщений: 308 ]
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 31  След.
Начать новую тему Ответить
Версия для печати

В погоне за килограммами

В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 12:41 Сообщение
С моим весом надо что-то делать. А то уже и ветром сносит :laugh:

Вес: 37 кг
Рост: 150 см
Грудь: 76 см
Талия: 62 см
Бедра: 80 см
Желаемый результат: хотя-бы перевалило за 40 кг :hvala: , а лучше где-то в районе 45 кг (а там поглядим :winks: )


Для набора веса планирую:
1. Регулярно питаться 3 раза в день
2. Ежедневно выпивать около 2-х литров жидкости
3. Занятия спортом.
понедельник, среда, пятница:
Пресс 3х10
Отжимания 3х10
Приседания 3х10



Мое фото, качество конечно очень сильно храмает :ooops: (некому меня было сфотографировать, пришлось самой :nostalgy: )
Изображение

Жду ваших пинков :winks:


Последний раз редактировалось Леська Вт апр 22, 2014 19:46, всего редактировалось 8 раз(а).
Последнее сообщение


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 12:43 Сообщение
поздравляю с открытием
может нам собираться покушать?(худеющим) :ooops:


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 12:49 Сообщение
nikolaeva
:poklon: Поправляющихся нужно еду силой запихивать и хорошо утрамбовывать, а то по другому не понимаем


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:35 Сообщение
:shockkk: вот это прграмма!!! А можно подробнее, что за калланетика?? Ща погуглю.
Ты такая маленькая, миниатюрная!! Настоящая Дюймовочка, а может Золушка. Какой у тебя размер обуви? :ooops:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Не надо эту калланетику! *слово какое чудное*
Надо велосипед, приседания... для ног. Для рук отжимания от стены я делаю. Руки выглядят более округлые, причем сразу результат, буквально за 1 неделю! Попробуй!


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:44 Сообщение
You Beauty
Калланетика. Как бы тебе объяснить... (наверное после гугла тебе намного понятней будет). В калланетике все движения (упражненя) спокойные, плавные. В примеру, одно из упражнений: ложишься на пол, ноги в коненях согнуты (как для пресса), приподываешь туловище (так, что-бы мышцы верхнего пресса были напряжены) и задерживаешься в таком положении где-то на 80 сек. Вроде упражнение простое, но очень тяжело выполнять (на некоторых упражнениях я просто умирала). Но, после занятий (я занимаюсь дома, по видео) я поспала всего ничего (т.к. легла где-то около часу ночи), а на утро я встала бодренькая (около 7.30 утра), что бывает очень редко. А самое главное в этой системе, что при выполнении любого упражнения, работают абсолютно все мышцы
Размер обуви:
Босоножки - 37
Кроссовки - 38
Сапожки - 37-38
Туфли - 35-36


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:45 Сообщение
nikolaeva
Цитата
может нам собираться покушать?

:plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus:
ТОЧНО!
Сейчас весна-лето может пикники раз в неделю устраивать? Будем наедать мордочку целый день на природе и малышам интересно будет!


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:52 Сообщение
You Beauty писал(а)
nikolaeva
Цитата
может нам собираться покушать?

:plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus: :plus:
ТОЧНО!
Сейчас весна-лето может пикники раз в неделю устраивать? Будем наедать мордочку целый день на природе и малышам интересно будет!

Или организовать поход вместе с худеющими, мы будем у них еду отбирать :laugh: Будем друг-другу помагать :laugh:


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:53 Сообщение
:laugh:

Это будет неравный бой. У нас разная весовая категория :laugh:


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:58 Сообщение
You Beauty
:laugh: Вот поборимся, увидим, что мы слабее, вот и будем тогда кушать, что-бы сильнее стать :laugh:


Re: В погоне за килограммами

Не в сети - Супер Эксперт
Личный раздел 
Пт апр 02, 2010 13:59 Сообщение
You Beauty писал(а)
Это будет неравный бой. У нас разная весовая категория

ой, не могу :laugh: :laugh: :laugh:

Я вот тоже, сижу сейчас, голодная :nostalgy: А идти кушать лень :grief:
Утром в себя впихнула чудом пюре с печенкой, не лезло вообще :-!

Кстати, вешу 49-50, рост 175 или больше, не помню :smille:
Вернуться к началу

Начать новую тему  Ответить
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 31  След.
Страница 1 из 31 [ Сообщений: 308 ]
Пред. тема | След. тема

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2





Найти
Перейти